シーシャ初心者がすべき吸い方のコツ3つ！注意点3つなど動画で解説！

シーシャをもっとうまく吸えれば、心身ともに安らぎの空間が広がります。
今回はシーシャをうまく吸うコツやシーシャの吸い方の注意点を解説します。
心身ともにリラックスできるシーシャの吸い方をおぼえて、毎日の生活にメリハリをつけてみましょう。

シーシャの吸い方3つのコツ【初心者向け】

3つのコツを掴めば、よりうまく楽しくシーシャが吸えます。
うまく吸えるシーシャの吸い方をマスターして、シーシャの世界にどっぷりと浸ってみましょう。

コツ①：深呼吸するように深く吸い込む

シーシャを吸うときは、まるで深呼吸をするかのように深く吸い込みましょう。
シーシャ本体に入っている水がポコポコと音を立てるくらいまで深く、ゆっくりと吸い込むのがコツです。
深呼吸と同じように、身体の余分な力を抜いて安らかな気持ちで吸ってみましょう。

コツ②：煙を吸ったらすぐに吐き出す

吸い方の2つ目のコツは、煙をすったらすぐに吐き出すようにして味わうことです。普通のタバコのように煙を肺に入れないように注意しましょう。

コツ③：口を大きく開けて煙を吐き出す

シーシャを吸う時は口を大きく開けて煙を吐き出すことも、うまく吸うコツです。
口を大きく開けて煙を出すと、フレーバーの味や香りをゆっくりと楽しめます。
逆に口をすぼめて勢い良く煙を吐き出してしまうと、フレーバーの味や香りを存分に味わうことができません。

初心者がシーシャを吸う際の3つの注意点

ストレス緩和やリラックス感などのメリットを得られるシーシャですが、初心者が注意すべきことが3つあります。

シーシャが好きになれるように事前にチェックしておきましょう。

注意点①：リラックスして吸う

シーシャを吸う時は、深い深呼吸をしてリラックスした状態で吸いましょう。

初めてだからと緊張していると身体がこわばってしまい、うまく吸えなかったりむせてしまったりする原因になります。

注意点②：適度な休憩を取りながら吸う

シーシャの吸い方によっては頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったりすることがあります。
吸うペースを考えて酸欠にならないよう、適度に休憩を入れながらゆったりとした気持ちで吸いましょう。
また吸いっぱなしの状態が続くと、煙が強くなりすぎて喉がイガイがしてくることもあります。

注意点③：体調を整えて吸う

リラックス効果や集中力向上効果のあるシーシャですが、睡眠不足や体調不良の時は避けましょう。
頭痛や吐き気を催してしまう可能性が高くなります。
体調が悪い時は無理にシーシャを吸うことは避け、適度に水分を取りながらシーシャを楽しみましょう。

シーシャを吸ってむせる原因と初心者向け対策

シーシャを吸ってむせるのには原因があります。原因を突き止めて、シーシャをかっこよく吸えるようになりましょう。

原因①：深く吸えていない

煙を吸い込むのを怖がって浅く吸ってしまうと、却ってむせてしまいます。
深い呼吸をしながら、しっかりと水がポコポコと音を立てるくらいまで深く、ゆっくりと吸い込んでみましょう。

原因②：吸う間隔が短すぎる

吸う間隔が短すぎることも、シーシャを吸ってむせる原因となります。
間隔が短いと炭の火力が上がりすぎてしまい、きつい煙が出てきてしまうのです。
シーシャは1回で1時間から2時間程度楽しめる娯楽です。
リラックス効果も得られるため、ゆっくりとした気分で吸う間隔を長めにとってみましょう。
フレーバーの味や香りの余韻を楽しむ余裕も出てきます。

原因③：煙がきつすぎる

火力が強かったり、フレーバーを盛り過ぎたりした場合もむける原因になります。
煙がきつくなりすぎ、リラックスどころか苦しくなってしまうのです。
煙がきつい場合は、溜まった煙を吹き出してリセットするようにしましょう。

初心者もリラックスしてシーシャを楽しもう！

深呼吸をするように深くゆっくりとシーシャを吸えば、フレーバーの味や香りが存分に楽しめます。
ゆっくりとシーシャを吸うことに気を付ければ、初心者でもよりシーシャの世界が味わえます。