シーシャ初心者がすべき吸い方のコツ3つ！注意点3つなど動画で解説！

シーシャ初心者に伝えたい吸い方のコツと注意点を紹介

シーシャをもっとうまく吸えれば、心身ともに安らぎの空間が広がります。

今回はシーシャをうまく吸うコツやシーシャの吸い方の注意点を解説します。

心身ともにリラックスできるシーシャの吸い方をおぼえて、毎日の生活にメリハリをつけてみましょう。

シーシャの吸い方3つのコツ【初心者向け】

3つのコツを掴めば、よりうまく楽しくシーシャが吸えます。

うまく吸えるシーシャの吸い方をマスターして、シーシャの世界にどっぷりと浸ってみましょう。

コツ①：深呼吸するように深く吸い込む

シーシャを吸うときは、まるで深呼吸をするかのように深く吸い込みましょう。

シーシャ本体に入っている水がポコポコと音を立てるくらいまで深く、ゆっくりと吸い込むのがコツです。

深呼吸と同じように、身体の余分な力を抜いて安らかな気持ちで吸ってみましょう。

ゆっくりと深く吸い込むと、身体全体にフレーバーの香りや味が染み渡るような感覚になります。

初めてのシーシャでも深く吸い込むことができれば、すぐにシーシャの虜になるでしょう。

コツ②：煙を吸ったらすぐに吐き出す

吸い方の2つ目のコツは、煙を吸ったらすぐに吐き出すようにして味わうことです。

シーシャの煙は一酸化炭素を含むため、吸った後にすぐ吐き出さないとゲホゲホとむせ返ることがあります。

またタールやニコチンも含まれているので、普通のタバコのように煙を肺に入れないように注意しましょう。

コツ③：口を大きく開けて煙を吐き出す

シーシャを吸う時は口を大きく開けて煙を吐き出すことも、うまく吸うコツです。

口を大きく開けて煙を出すと、フレーバーの味や香りをゆっくりと楽しめます。

逆に口をすぼめて勢い良く煙を吐き出してしまうと、フレーバーの味や香りを存分に味わうことができません。

シーシャのフレーバーは心身ともにリフレッシュでき、癒される香りや味のものが豊富にあるので、ぜひ、口を大きく開けて煙を吐き出してみましょう。

初心者がシーシャを吸う際の3つの注意点

初めてシーシャを吸う時は3つの注意点があります。

シーシャを吸う時は休憩をしながら、ゆったりとした気分で吸えば、初めてという緊張もほぐれて癒しの時間が手に入れられます。

ぜひ3つの注意点に気を付けてみましょう。

注意点①：リラックスして吸う

シーシャを吸う時は、深い深呼吸をしてリラックスした状態で吸いましょう。

初めてのシーシャだからと緊張していると身体がこわばってしまい、うまく吸えなかったりむせてしまったりする原因になります。

ぜひシーシャバーやシーシャカフェの雰囲気に身を委ね、緊張せずゆったりとした気持ちでシーシャを吸ってみましょう。

注意点②：適度な休憩を取りながら吸う

シーシャの吸い方によっては頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったりすることがあります。

吸うペースを考えて酸欠にならないよう、適度に休憩を入れながらゆったりとした気持ちで吸いましょう。

また吸いっぱなしの状態が続くと、煙が強くなりすぎて喉がイガイがしてくることもあります。

一旦吸い始めると時間を忘れて夢中になってしまいますが、自分の体調を考えながら休憩を取ってみましょう。

お店によっては他のお客さんの煙が充満して店内が煙たくなっている場合もあります。

店内の煙が原因で頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったりする時は一旦店内から出て新鮮な空気を吸ってみましょう。

注意点③：体調を整えて吸う

リラックス効果や集中力向上効果のあるシーシャですが、睡眠不足や体調不良の時は避けましょう。

体調が整っていないと、頭痛や吐き気を催してしまう可能性が高くなります。

体調が悪い時は無理にシーシャを吸うことは避けます。

もしも断れない場合は、無理をしないように気を付けながら適度に水分を取ってシーシャを楽しみましょう。

シーシャを吸ってむせる原因と初心者向け対策

シーシャ初心者の悩みの1つにむせやすいことが挙げられます。

シーシャを吸ってむせるのには原因があります。

むせやすい原因を突き止めて、シーシャをかっこよく吸えるようになりましょう。

原因①：深く吸えていない

シーシャを吸ってむせる原因の多くは深く吸えてないことにあります。

特にシーシャ初心者は煙を吸い込むのを怖がって浅く吸うので、かえってむせてしまいます。

深い呼吸をしながら、しっかりと水がポコポコと音を立てるくらいまで深く、ゆっくりと吸い込んでみましょう。

ゆっくりと深く吸い込むと、シーシャを吸う姿もかっこよく映えてきます。

原因②：吸う間隔が短すぎる

吸う間隔が短すぎることも、シーシャを吸ってむせる原因となります。

シーシャを吸うことを焦って　間隔が短いと炭の火力が上がりすぎてしまい、きつい煙が出てきてしまうのです。

シーシャは1回で1時間から2時間程度楽しめる娯楽です。

リラックス効果も得られるため、ゆっくりとした気分で吸う間隔を長めにとってみましょう。

吸う間隔を長めに取ると、フレーバーの味や香りの余韻を楽しむ余裕も出てきます。

原因③：煙がきつすぎる

火力が強かったり、フレーバーを盛り過ぎたりした場合もむせる原因になります。

強い火力や盛り過ぎたフレーバーなどは煙がきつくなりすぎ、リラックスどころか吸えば吸うほど苦しくなってしまうのです。

シーシャの煙がきつい場合は、溜まった煙を吹き出してリセットするようにしましょう。

スタッフの方に頼めば、すぐに対応してくれます。

初心者もリラックスしてシーシャを楽しもう！

深呼吸をするように深くゆっくりとシーシャを吸えば、フレーバーの味や香りが存分に楽しめます。

ゆっくりとシーシャを吸うことに気を付ければ、初心者でもよりシーシャの世界が味わえます。

深くゆっくりとシーシャを吸って、かっこいい姿を手に入れましょう。